Защита от солнца: почему нужна не только на пляже, но и в городе

Автор: Теплова Любовь
Работает в компании "Две линии" с 2013 года, автор 
статей, главный редактор корпоративной газеты

Про защиту от солнца мы часто вспоминаем, когда собираемся на море или за город, а в городе считаем, что она не нужна. Это опасное заблуждение. УФ-излучение не спрашивает, где вы находитесь, а его эффекты накапливаются незаметно. Защита от солнца в городе — такая же необходимость, как и на курорте. Предлагаем поговорить, как её внедрить в ежедневную рутину без лишних хлопот.

Городское солнце: почему оно коварнее, чем кажется

Кажется, что в городе солнце «мягче»: здания создают тень, погода часто переменчива, а до пляжа далеко. На деле городская среда только усиливает воздействие УФ-лучей:

Отражённое излучение. Стекло витрин, асфальт, светлый бетон и фасады зданий отражают до 20–30% УФ-лучей. Вы получаете двойную дозу: прямую и отражённую.
Эффект «городских каньонов». Узкие улицы между высотками работают как световые тоннели, многократно концентрируя солнечное излучение.
Облачность не спасает. До 80% УФ-лучей свободно проникают сквозь тучи. Они не вызывают ожога, но глубоко проникают в дерму, разрушая коллаген и провоцируя пигментацию.
Кумулятивный эффект. 15 минут до метро, обед в парке, прогулка с собакой, ожидание такси — за лето это сотни часов незащищённого воздействия. Кожа «запоминает» каждую минуту.

Что происходит с кожей без ежедневной защиты

Солнечное излучение работает на клеточном уровне, и последствия часто проявляются не сразу:

Фотостарение. По данным дерматологов до 80% видимых изменений кожи (морщины, потеря упругости, дряблость) вызваны именно УФ-излучением, а не возрастом.
Гиперпигментация. УФ-лучи активируют меланоциты даже у тех, кто «не загорает». Веснушки, возрастные пятна и пигментация усугубляются с каждым летом.
Ослабление защитного барьера. Кожа становится чувствительнее, обезвоживается и хуже восстанавливается после стресса.
Долгосрочные риски. Накопленное повреждение ДНК клеток повышает вероятность развития меланомы и других видов рака кожи.

6 правил городской солнцезащиты, которые работают

Вам не нужно менять график жизни. Достаточно адаптировать уход под реалии мегаполиса:

SPF (солнцезащитный фактор) каждый день как база. Выбирайте крем с SPF 50 широкого спектра (маркировка UVA+UVB обязательна: UVA — это длинные волны: причина преждевременного старения, пигментации, UVB — это средние волны: вызывают покраснения, ожоги). Солнцезащитный крем для лица и тела от алтайской компании «Две линии» как раз отвечает этим важным требованиям. Наносите утром после умывания, за 15–20 минут до выхода, до макияжа.
Не забывайте зоны-«невидимки». Шея, уши, тыльная сторона рук, губы и зона декольте стареют в первую очередь. Используйте стики для губ и солнцезащитный крем SPF для тела на открытые участки.
Обновляйте в течение дня. Если проводите на улице более 2 часов, едете в транспорте с открытыми окнами или активно потеете — нанесите защиту повторно.
Очки и головные уборы. Солнцезащитные очки с маркировкой и лёгкий головной убор (кепка, шляпа, панама) снижают нагрузку на кожу вокруг глаз, лоб и виски.
Проверяйте УФ-индекс. Сейчас во многих приложениях погоды он доступен бесплатно. При показателе 3 и выше защита обязательна, даже если небо затянуто тучами или на улице прохладно.

Солнцезащита в городе не требует сложных схем или отказа от прогулок. Это базовый элемент профилактики здоровья и молодости кожи.

Начните уже этим летом. Ваша кожа заслуживает бережного отношения!